Dicas para retornar a um jogo que você parou, de acordo com a ciência

Nos últimos tempos, muitos de nós já nos deparamos com a dificuldade de retomar um jogo que deixamos de lado. Venha comigo tentar explorar as razões por trás desse fenômeno e aprender algumas estratégias práticas, baseadas em princípios psicológicos, para superarmos essa barreira e terminar os jogos que tanto gostamos.

A luta para retomar um jogo

É comum começarmos um jogo com entusiasmo, mas, com o tempo, acabamos nos afastando. Isso pode acontecer por várias razões: compromissos da vida, distrações ou até mesmo a tentação de experimentar novos lançamentos. Por exemplo, eu estava jogando Legend of Zelda: Tears of the Kingdom e, após muitas horas de diversão, acabei parando. Agora, o jogo está lá, empoeirado, e eu não sei nem como termina.

Essa situação não é única. Muitas pessoas enfrentam o mesmo desafio. O que acontece é que, quando interrompemos um jogo, perdemos a familiaridade com ele. A sensação de competência que tínhamos ao jogar se esvai, e a ideia de retomar pode parecer uma tarefa assustadora.

O que acontece no nosso cérebro?

Os jogos não são apenas entretenimento; eles exigem um certo nível de esforço cognitivo. Cada jogo apresenta desafios que nos fazem usar nossas habilidades mentais. Quando jogamos, estamos constantemente aprendendo e nos adaptando. Mas, quando paramos, essas habilidades podem começar a se apagar da nossa memória.

A Teoria da Autodeterminação nos diz que temos três necessidades psicológicas: competência, autonomia e conexão. Quando nos afastamos de um jogo, a nossa sensação de competência diminui, e isso pode nos desmotivar a voltar. Além disso, a abertura de novos jogos pode nos atrair, fazendo com que deixemos de lado aqueles que já começamos.

Estratégias para voltar a jogar

Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:

1. Mantenha um diário de jogos: anote o que você fez e o que pretende fazer na próxima vez que jogar. Isso ajuda a preencher as lacunas de memória e a manter a motivação.
2. Busque exposição positiva: assista a vídeos ou leia sobre o jogo que você quer retomar. Isso pode reacender seu interesse e lembrá-lo do que você gostava no jogo.
3. Aplique a regra dos dois minutos: comprometa-se a jogar por apenas dois minutos. Muitas vezes, o mais difícil é começar. Depois de dois minutos, você pode decidir se quer continuar ou não. Essa técnica ajuda a superar a resistência inicial.

Retomar um jogo pode parecer uma tarefa difícil, mas com as estratégias certas, é possível superar essa barreira. Ao manter um diário, buscar inspiração e aplicar a regra dos dois minutos, você pode voltar a se divertir com os jogos que ama.

Lembre-se, a combinação dessas técnicas pode trazer os melhores resultados. Então, da próxima vez que você hesitar em voltar a um jogo, experimente essas dicas e veja como elas podem ajudar você a se reengajar e aproveitar a experiência novamente!